Power Rückentraining
Power Rückentraining - Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Männer und Frauen
In dieser Wirbelsäulenfunktionsgymnastikgruppe wird mit viel Power trainiert. Dieses anspruchsvolle Training macht Spaß für trainierte Sportler/innen und ist zu empfehlen bei einseitiger Rückenbelastung und Bewegungsmangel um muskuläre Dysbalancen vorzubeugen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Der Einsatz von unterschiedlichen Geräten wie Hanteln, Theraband oder Flexi-Bar bringen Abwechslungen in die Trainingsstunden und werden mit sanften Dehnübungen beendet.
Dienstag 18:00-20:00 Uhr Dojo des SFL-SportFit Kurs-Nummer: 502-18-00
Übungsleiterin:
Maike Kuhl, Physiotherapeutin, lizensierte Übungsleiterin Sport in der Prävention, Profil Haltung und Bewegung, Sport in der Rehabilitation
