Nordic Walking - fit mit zwei Stöcken
Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Sie ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.
„Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart“. Diese Ausdauersportart senkt das Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden, wie Osteoporose, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen.
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr, Treffpunkt Parktor Speckenbütteler Park, Übungsleiter Werner Dammann.
Die Teilnehmer sollten Vorkenntnisse haben.
