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Ab dem 3. Mai bietet der SFL Bremerhaven Vertikaltuchturnen als neue Sportart an. Unter Leitung von der lizensierten Übungsleiterin Lea Nöhring findet das Angebot ab 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Friedrich-Ebert-Schule statt.
Beim Vertikaltuchturnen handelt es sich um eine Mischung aus Tanz und Akrobatik in luftiger Höhe an zwei Stoffbahnen. Mitmachen können Mädchen ab 9 Jahre - eine Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl) ist nicht notwendig. Turnerfahrungen sind wünschenswert, aber nicht notwendig.
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Die SFL-Bremerhaven möchte mit ihrem neuen Angebot „Powerworkout mit Langhanteln“ jungen Sportlern und Sportlerinnen zu mehr Fitness verhelfen. Die Übungsstunde ist ein spezielles Power Workout, welches hauptsächlich der Kraft-Ausdauer sowie der Fettverbrennung dient, wobei der Spaß hier nicht zu kurz kommt.
Unter der Anleitung der fachkundigen Trainerin Maike Kuhl wird unter anderem mit Langhanteln und Gewichten trainiert, damit man sich richtig auspowern kann.
Trainiert wird mittwochs von 19:30 – 20:30 Uhr in der Pausenhalle der Friedrich-Ebert-Schule.
Das Training ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Gäste zahlen für einen Kurs von 10 Übungsabenden einen Teilnehmerbeitrag von 50,00 €. Ein kostenloses Probetraining ist selbstverständlich.
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Wir bieten Ihnen einen bunten Mix aus Aerobic-Elementen, Salsa-Aerobic, Caribean-Dance und Bauch-Beine Po.
Wenn Sie Spaß an der Bewegung zur Musik haben und gleichzeitig Ihre Kondition verbessern und die Figur straffen wollen, dann sind Sie hier genau richtig!
Freitag 10.00 – 11.00 Uhr
SFL-Vereinshalle, Mecklenburger Weg 178a
Donnerstag 18.30 – 19.30 Uhr
Friedrich-Ebert-Schule
Leitung: Petra Herrmann
Kosten:
Für Vereinsmitglieder ist die Kursgebühr im Monatsbeitrag enthalten. Nichtmitglieder zahlen 50,--Euro für 10 mal
Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich!
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Wir bieten Ihnen einen bunten Mix aus Aerobic-Elementen, Salsa-Aerobic, Caribean-Dance und Bauch-Beine Po.
Wenn Sie Spaß an der Bewegung zur Musik haben und gleichzeitig Ihre Kondition verbessern und die Figur straffen wollen, dann sind Sie hier genau richtig!
Freitags: 10.00 – 11.00 Uhr
Ort: SFL-Vereinshalle, Mecklenburger Weg 178a
Donnerstags: 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Friedrich-Ebert-Schule
Leitung: Petra Herrmann
Kosten: Für Vereinsmitglieder ist die Kursgebühr im Monatsbeitrag enthalten. Nichtmitglieder zahlen 50,--Euro für 10 mal
Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich!
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Dies ist ein spezielles Power Workout welches hauptsächlich der Kraft-Ausdauer sowie der Fettverbrennung dient wobei der Spaß hier nicht zu kurz kommt.
Unter der Anleitung des fachkundigen Trainers Lars Sottorf wird mit Langhanteln und Gewichten trainiert, damit man sich richtig auspowern kann. Der Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ein kostenloses Probetraining ist selbstverständlich.
Beginn: 27.01.2016 - für 8 Abende
Zeit: mittwochs 19:45 – 20:30 Uhr
Ort: Pausenhalle Friedr.-Ebert-Schule, Mecklenburger Weg 174
Kosten: 40,-- Euro für Nichtmitglieder
Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos
Info über die SFL-Geschäftsstelle Mecklenburger Weg 178 am Montag 17:00-20:00 Uhr, unter Tel. 6 24 29 oder www.sfl-bremerhaven.de.
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Am Sonntag den 11. Mai nahmen mehrere Läuferinnen und Läufer des SFL an der 16. Seemeile des OSC Bremerhaven teil. Obwohl an diesem Tag Muttertag war gingen über 500 Starter in den verschiedenen Altersklassen auf die Strecke. Leider spielte das Wetter nicht mit. Bei sehr stürmischen Südwest Wind und etlichen Regenschauern war es bei einer Temperatur von ca. 10 Grad nicht immer einfach die Runden zu absolvieren. Besonders der Rückweg von der Kaiserschleuse zum Start verlangte von den Athletinnen und Athleten bei dem starken Gegenwind alles ab. Auf der 3 sm Strecke erzielten alle SFL Starter für diese Witterung gute Ergebnisse und kamen alle wohlbehalten ins Ziel.
Der 6 sm Lauf wurde von 2 SFL Läufern dominiert. Christian Skusa wurde auf dieser Stecke zum ersten mal Gesamtsieger. Er kam mit 3 Minuten Vorsprung unangefochten ins Ziel und konnte es zuerst nicht glauben gewonnen zu haben. Eine ebenso sehr gute Leistung erzielte Marco Lehnacker der auch 1. In der Altersklasse M 45 wurde. Es ist das erste Mal, dass zwei SFL`ler beide erste Plätze belegten.
Ergebnisse 3SM
23. Renken, Michael / 2. M45 / 00:26:34
34. Skusa, Peter / 1. M60 / 00:28:05
37. Renken, Thies / 1. MJ U14 / 00:28:40
66. Wöhlbrand, Heinz / 1. M70 / 00:34:58
71. Renken, Claudia / 4. W40 / 00:36:00
Ergebnisse 6SM
1. Skusa, Christian / 1. M / 00:39:59
2. Lehnacker, Marco / 1. M45 / 00:42:59
Peter Skusa
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LaGYM ist ein modernes, dynamisches Fitness-Tanz- Programm zum Abtanzen, das Spaß macht und gute Laune bringt. Es ist vor allem durch mitreißende Musik geprägt und einfach zu lernen! Leicht nachvollziehbare Schritte, Schrittfolgen und entsprechende Armvariationen machen das Programm aus, es gibt keine komplizierten Choreografien. LaGYM trainiert den ganzen Körper, die Koordination, die Beweglichkeit und trainiert das Herz-Kreislauf-System. LAGYM ist ein Fitness- Programm mit variablen Schwerpunkten – je nach Zeitgeist und Trend.
Beim SFL Bremerhaven ist jetzt mit Petra Hermann einei Übungsleiterinnen im Besitz des Zertifikates "LaGYM-Instructorin". Mit der LaGYM-Lizenz ist der SFL Bremerhaven berchtigt, LaGYM-Kurse/Partys/Nights unter diesem Namen in DTB-Sportvereinen anzubieten. LaGYM ist ein exklusiv für die DTB- Vereine entwickeltes Programm, das in den kommenden Jahren durch weitere Inhalte ergänzt wird.
"Wir sehen mit diesem neuen modernen Angebot für den SFL Bremerhaven", so der 2. Vorsitzende Frank Schildt, "eine wichtige Chance, auf die geänderten Anforderungen von Nutzer/innen von Sportangeboten eine attraktive Antwort zu haben."
LaGYM darf nur in Turnvereinen angeboten werden.
(Foto: Lizenz CC-BY-ND-NC - Olaf Adebahr)
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